ホットヨガLAVA

ホットヨガに通いだして4ヶ月で体型はどう変化したのかレポートします!

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今年の1月の終わりからホットヨガLAVAに通いだし、4ヶ月が経ちました!
週2,3回のペースで頑張って通っています。

ヨガはリラックス効果がありますし、体も随分柔らかくなりました。
これからホットヨガを始めようかなという方は、ダイエットに効果があるのか非常に気になると思います。

どれくらいで体型変化があるのかとかも興味ありますよね。

そこで目標だったダイエットや、体型変化はどうなったのかをお伝えしたいと思います。

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ホットヨガに通って4ヶ月経ちました

寒い時期から始めたホットヨガ。
最近は汗ばむ気候になってきて、少々ホットヨガが辛いな~という時もあります。

でも、ダイエットのために頑張りますよ!

入会した3ヶ月はフルタイムメンバーといって、LAVAの全店舗、いつでも一日2回までレッスンが受けられるコースでした。
(3ヶ月の間、1ヶ月あたり3000円ほどの特別料金で参加できます。)

4ヶ月目からは通常料金に戻りますので、コースを変更しました。
フルタイムメンバーですと、税込みで1ヶ月16300円。結構いいお値段します。

私は土日祝はバタバタするので平日の日中しか通えません。
しかも近所のスタジオしか、行く気もあんまりしません。

ですので、マンスリーメンバー・ライトのデイタイム会員に変更しました。

登録した2店舗のみ利用でき、平日の17時まで、1日1レッスンのみ受講可能です。
お値段は、私のスタジオでは月額税込み11300円です。

週2回以上は通いたいので、マンスリーメンバー・ライトのデイタイムだと都合がいいかなと思います。
1ヶ月4回のレッスン受講が可能なマンスリーメンバー・4だと、月額税込み8300円ですが、ちょっと物足りないかなと思いました。

マンスリーメンバー・ライトのデイタイムは、夜や、土日祝日に外出しにくい主婦の方にはオススメのコースですよ♪

4ヶ月間、結構真面目にLAVAに通った結果、本当に体が柔らかくなりました。
とくに股関節が開きやすくなりました。

最初あぐらがかきにくく、股関節の開きも左右差があったのですが、今ではあぐらをかいて、ぺたっと太ももが床につくようになりました。
最初は痛みもあったのですが、今では全然ありません。

ホットヨガは暖められた空間で体を動かすので、より体が柔軟になります。
体が固いなという方でも、意外とポーズがとれたりします。

レッスンへ行くのがちょっと面倒だな~という日でも、レッスンが始まれば楽しくて夢中になれます。
レッスン中は頭が空っぽになるので、ストレス解消にもなって私にはとてもあってるなと感じます。

汗をたっぷりかいた後は、本当に爽快な気分になりますよ。

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ホットヨガで体型は変化したのか?

さて、ホットヨガに通いだして体型に変化があったのかどうかですよね。

週3,4回通いつめた1ヶ月目と2ヶ月目。
体型に変化は見られませんでした。

スタジオまでウォーキングもしていましたし、めっちゃ頑張っていたので正直言って焦りました。
体重もびくともしませんし、気持ちも萎えていきました。

気持ちウエストが少しくびれたかなと、思い込もうとしていました(笑)。

旦那には「何か体がごっつくなってきたね。」なんて言われるしまつ(涙)。
食事制限は全くしいなかったのですが、ダイエットサプリは飲んでいたんですけどね~。

そして期待した3ヶ月目。
期待したほど体は引き締まらず。

ホットヨガに行くのも、少し面倒くさくなり週2回程度になってしまいました。
やっぱり、ダイエット効果が目に見えてないと、頑張る気も失せてきますよね。

それでもこのままの体型ではいけないと、4ヶ月目に突入しました。
相変わらず、週に2,3回の受講です。

4ヶ月目に突入して、ふとスタジオの鏡を見た時、いつもと印象が違ったんですよ!
明らかに、ふくらはぎが細くなっている~!
ついに、変化が目に見えて出てきましたよ!

実は美脚ヨガ骨盤調整ヨガを重点的に参加していたんです。

LAVAの美脚ヨガを受けた感想・レッスン内容と感じた効果をレポートします

LAVAの骨盤筋整ヨガのレッスンに参加した。内容はなかなかきついよ!

この2つのレッスンは、わりと運動量が多めで少しハードなんです。
レッスン中は、汗を半端なくかきますし、レッスン後は疲れてぐったりします。

その甲斐あってか、ふくらはぎがめっちゃ引き締まったのです。

よくよく自分の体を観察してみると、気になっていた腕は相変わらず太いものの、上腕と肩に筋肉がかっこよくついているんです。

二の腕の振り袖も、ちょっとマシになっています♪
バームを毎回塗り込んだおかげかも。

エッセンシャルバームをLAVAで購入!その発汗効果は?通販でも購入可

うれしくなってウエストを計測したら、2センチほど引き締まっていました!

やっぱり継続は力なりですね~。

ちょっと結果が目に見えてくると、レッスンが今まで以上に楽しくなってきましたよ。
体重の変化はそれほどありませんが、体に筋肉がついて、引き締まってきたように感じます。

ちょっとハードめのレッスンに参加したのがよかったのかもしれません。
引き続き、週2,3回のレッスンのペース&ウォーキングを継続していきますよ!

まとめ

ホットヨガに通いだして、3ヶ月間くらいは体型の変化が感じられず正直がっかりしていました。

ですが、4ヶ月間通ってついに、体型変化の兆しが出てきました!

ダイエット効果が出始めると、やる気もアップします。
ちょっと暑い時期でホットヨガは億劫になりますが、こんな時こそチャンスなのかもしれません。
以前より、汗がめちゃくちゃ出るようになりました。

体が目に見えて引き締まってきましたので、これから夏に向けて引き続き頑張りたいと思います。

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こはるです。 関西在住の40代主婦です。